Растяжки, или стрии, — это косметический дефект кожи в виде узких полос, они возникают у 80% женщин. Стрии могут появляться на груди, бедрах и ягодицах, где кожа растягивается наиболее. Хотя они не угрожают здоровью, многие люди переживают из-за их неэстетичного вида. Чтобы избавиться от растяжек, необходимо применять комплексный подход.
От чего возникают растяжки на теле
Растяжки, или стрии, — это рубцевание кожной ткани, возникающее при недостаточной эластичности. Эти дефекты могут появляться не только из-за физиологических изменений, но и на фоне различных нарушений и заболеваний. Гормональные сбои и проблемы с щитовидной железой увеличивают вероятность их возникновения, также имеет значение наследственность.
К основным факторам, способствующим образованию растяжек, относятся:
- беременность;
- грудное вскармливание;
- резкие изменения веса в большую или меньшую сторону;
- частые физические нагрузки;
- подростковые скачки роста;
- гормональные изменения;
- постоянный прием кортикостероидов.
Во время беременности растяжки, как правило, проявляются на животе и груди, тогда как при наборе веса они образуются на тех участках, где скапливается жир — на бедрах и ягодицах. Спортсмены могут заметить их на плечах.
Образование стрий связано с недостатком коллагена и эластина, что приводит к разрыву волокон кожи при растяжении и формированию узких полосок.
Стрии не являются болезнью, и хотя они не оказывают отрицательного воздействия на качество жизни, многие люди испытывают низкую самооценку из-за их наличия. Поэтому многие стараются найти способы сделать их менее заметными и вернуть коже ее гладкость.
Как проявляются растяжки
Процесс формирования стрий проходит несколько этапов, и на каждом из них они выглядят по-разному.
- Сначала образуется соединительная ткань с сосудистыми образованиями, при этом стрии имеют багровый или красный цвет;
- Со временем они тускнеют и принимают розоватый оттенок;
- Старые рубцы полностью теряют пигментацию и становятся белыми.
Сложнее всего ликвидировать «старые» растяжки. Найти подход к устранению «молодых» стрий гораздо легче.
Хоть полностью убрать растяжки не представляется возможным даже с помощью современных косметологических методик, в домашних условиях можно значительно снизить их видимость, подобрав правильные средства.
Уход за кожей играет важную роль в профилактике стрий. Если женщина осознает свою предрасположенность к растяжкам, ей следует более тщательно заботиться о состоянии кожи в период беременности, чтобы сохранить её здоровье.
Способы устранения растяжек
Эффективная борьба с растяжками требует комплексного подхода. Рассмотрим основные шаги в уходе за кожей, которые помогут не только уменьшить существующие стрии, но и предотвратить появление новых:
- Экфолиация;
- Массаж;
- Увлажнение и укрепление.
Мы собрали все необходимые продукты в одном наборе. Комплекс для коррекции растяжек включает щетку для сухого массажа, масло от растяжек, малиновый крем-скраб и крем с лифтинг-эффектом.
Теперь давайте подробнее рассмотрим эффективные процедуры и продукты, которые помогут сократить видимость растяжек.
Отшелушивание
- Скраб глубоко обновляет кожу, делая её гладкой и сияющей. В составе скраба есть скорлупа кедрового ореха с противомикробным и противовоспалительным действием. Розовая глина, богатая минералами, хорошо борется с сухостью кожи. Малина освежает и осветляет дерму, а входящие витамины способствуют её молодости.
Массаж
Сухой массаж щетками (драйбрашинг) приносит отличные результаты в борьбе с растяжками. При регулярном использовании он помогает очищать кожу, делая её гладкой и нежной, а также способствует снижению проявлений целлюлита и стрий. Важно выполнять массаж по направлению лимфы, от ступней к сердцу.
Процесс сухого массажа можно легко выполнять самостоятельно — всего 15 минут в день. Щетки укрепляют кожу, помогают избавиться от стресса и активизируют восстановительные процессы.
Щетки различаются по жесткости:
- для новичков и чувствительной кожи подойдут более мягкие, в то время как тем, кто ищет более интенсивное воздействие, стоит выбрать жесткие.
Обратите внимание: любую технику массажа желательно предварительно обсудить с врачом.
Увлажнение и укрепление кожи
- Масло обеспечивает глубокое увлажнение, питает кожу витаминами и жирными кислотами, улучшает тонус и убирает раздражение. Оно делает текстуру кожи более ровной.
Перед использованием масла слегка подогрейте его в руках. Наносите его массажными движениями на влажную кожу сразу после водных процедур, массажа или самомассажа проблемных зон.
Это средство безопасно для матерей и их детей, поэтому его можно использовать во время беременности.
Косметика и массаж не только борются с уже существующими растяжками, но и помогают предотвратить их появление. Комплексный подход улучшает эластичность кожи и способствует её упругости.
Для достижения наилучших результатов сочетайте уходовые процедуры с регулярными физическими упражнениями и здоровым питанием.
Растяжки представляют собой последствия растяжения кожи, которые возникают при быстром наборе веса или увеличении мышечной массы. Эти дефекты часто появляются также в период полового созревания и беременности. Несмотря на то что стрии не представляют угрозы для здоровья, многие люди воспринимают их как дефект внешности и стремятся к их устранению.
Что такое растяжки
Растяжки проявляются в виде линейных недостатков кожи, возникающих в результате внутренних надрывов и последующего образования рубцов. Новые стрии имеют сине-фиолетовый или багровый оттенок, но со временем они светлеют до розового и на финальном этапе — до белого.
Стрии появляются в местах, где кожа наиболее подвержена растяжению. Наиболее распространенные места их возникновения — это грудь, бедра, живот, ягодицы, а также внутренняя сторона рук; реже — нижняя часть спины.
Со временем растяжки становятся менее заметными.
Женщины более подвержены их возникновению по сравнению с мужчинами из-за изменений фигуры, которые происходят во время подросткового возраста и беременности.
Стрии могут быть слабо заметны на светлой коже, в то время как на загорелой они выделяются, так как не темнеют под солнечными лучами. Это связано с отсутствием меланоцитов в рубцовой ткани.
Сообщения специалистов утверждают, что до 86% людей имеют растяжки, образовавшиеся в период полового созревания. От 43 до 88% беременных женщин замечают их на грудной и腹ной области, особенно в третьем триместре. При многоплодной беременности риск появления стрий возрастает.
Как проявляются растяжки
Первым признаком появления стрий служат неровные розоватые или фиолетовые линии на коже, которые не причиняют боли, но заметны визуально. К местам их распространения относятся грудь, ягодицы, бедра и живот; реже — спина и плечи.
У спортсменов растяжки могут появляться в местах, где активно происходит набор мышечной массы, например, на плечах.
Свежие растяжки иногда могут вызывать легкий зуд, однако не влияют на здоровье. Тем не менее, их наличие может вызывать эстетический дискомфорт, что подталкивает к использованию агрессивных методов лечения, которые не всегда безопасны для кожи.
Причины появления растяжек
Образованию растяжек могут способствовать три главные причины: гормональные изменения, заболевания соединительных тканей и резкие скачки веса.
Гормональные нарушения бывают связаны с эндокринными заболеваниями, например, с повышением уровня кортизола.
Кортизол отвечает за реакцию организма на стресс, и его избыток может отрицательно сказываться на здоровье.
При гиперкортицизме в организме наблюдаются серьезные нарушения обмена веществ: белки угнетаются, уровень жиров и сахара в крови повышается. Это ведет к быстрому и неравномерному набору веса, особенно в области живота, груди, шеи и лица, тогда как руки и ноги остаются худыми. Из-за дисбаланса, вызванного кортизолом, может развиться сахарный диабет.
Гиперкортицизм часто вызывается двумя состояниями: синдромом и болезнью Иценко-Кушинга.
Синдром Иценко-Кушинга связан с нарушением функции надпочечников, когда в них образуется гормонально активная опухоль, результатом чего становится избыток кортизола.
Болезнь Иценко-Кушинга возникает из-за опухоли в гипофизе, которая продуцирует адренокортикотропный гормон (АКТГ). Увеличение уровня АКТГ активизирует выработку кортизола в надпочечниках.
Сахарный диабет также может способствовать появлению стрий, так как он приводит к постоянному увеличению уровня глюкозы в сыворотке крови из-за нарушенного усвоения. Белки теряют свою функциональность, слипаются с глюкозой, что нарушает обмен веществ и может вызывать резкое увеличение веса. В итоге это негативно сказывается на деятельности внутренних органов.
Кожа становится сухой и тонкой; при ожирении могут проявляться растяжки, раны заживают медленно. Также возможно развитие проблем с пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системами, часто ухудшается зрение.
Кроме эндокринных заболеваний, приём глюкокортикостероидов в больших дозах способен вызвать гиперкортицизм. Эти медикаменты применяют для снятия воспаления и подавления иммунного ответа и используют в случае неэффективности других средств.
Заболевания соединительной ткани, такие как синдром Марфана, также могут быть причиной появления стрий. Это наследственное заболевание связано с нарушением синтеза гликопротеина фибриллина-1, который необходим для упругости соединительных тканей, включая кожу.
В тяжёлых случаях синдрома могут проявляться более серьёзные симптомы: нарушения зрения, деформации позвоночного столба и грудной клетки, удлинение трубчатых костей и повышенная подвижность суставов. Без медицинского вмешательства жизнь таких людей часто заканчивается на ранних стадиях — около 40 лет из-за осложнений, связанных с сердечно-сосудистой системой.
В других случаях происхождение растяжек связано с изменениями в массе тела. У подростков в период пубертата наблюдается увеличение выработки половых гормонов и гормона роста.
У мальчиков это приводит к формированию репродуктивной системы, росту мышечной массы и появлению оволосения, у девочек — к увеличению объёма груди и бедер из-за перераспределения жировой ткани. В результате кожа может не успевать адаптироваться к быстрому изменению, что и приводит к образованию растяжек.
Различные факторы, такие как беременность, набор веса или установка имплантов, могут приводить к появлению растяжек на коже. Это является естественным процессом, однако его проявления зависят от генетической предрасположенности и гормонального фона: если у родителей имеются стрии, риск их появления у детей возрастает.
Во время беременности на животе могут образовываться растяжки, которые постепенно увеличиваются и становятся более заметными. Светлеть они начинают только после родов.
Механизм появления растяжек
Кожа состоит из трех основных слоев: гиподермы, дермы и эпидермиса.
Гиподерма, или подкожно-жировая клетчатка, — это самый нижний слой, который накапливает жир и сохраняет тепло.
Дерма — это второй слой, в котором происходят основные обменные процессы; именно здесь фибробласты отвечают за эластичность кожи благодаря выработке коллагена и эластина.
Эпидермис — это самый верхний слой, состоящий из кератиноцитов, которые защищают дерму от повреждений и удерживают влагу.
Стрии образуются при быстром растяжении дермы, когда фибробласты не успевают произвести необходимое количество коллагена и эластина, что ведет к разрывам сосудов и формированию фиолетовых или розовых полос. Со временем они заменяются рубцовой тканью и становятся белыми.
Вероятность возникновения стрий зависит от того, насколько сильно растягивается кожа, а также от способности фибробластов производить коллаген и эластин. На эти процессы влияют гормональный баланс, эндокринные расстройства, наследственность и естественные изменения, такие как беременность или половая зрелость.
К какому врачу обращаться при растяжках
Осмотр и анализ причин появления стрий проводит дерматолог. Чаще всего для этого достаточно визуального обследования, но в некоторых случаях может потребоваться дерматоскопия.
Если стрии связаны с ожирением или гиперкортицизмом, может понадобиться консультация эндокринолога.
Полностью избавиться от растяжек не представляется возможным, и хотя они не наносят вреда здоровью, их можно считать косметическим дефектом. Эффективность многих методов лечения не была клинически подтверждена.
Косметологи часто применяют грязевые и водорослевые обёртывания, массаж, пилинги и контрастные души для улучшения состояния кожи. Однако неправильное использование этих процедур может вызвать воспаление или аллергические реакции, поэтому рекомендуется перед началом консультация с дерматологом.
Существуют также такие методы, как микродермабразия, микронидлинг, магнитная и ультразвуковая терапия, а также кремы и гели от растяжек. Однако их эффективность тоже требует подтверждения.
Некоторые исследования показывают, что лазерная терапия может улучшить внешний вид стрий, а при обширных поражениях врач может предложить хирургическое вмешательство.
Профилактика растяжек и прогноз
Чтобы уменьшить риск появления стрий, важно поддерживать стабильный вес и избегать резкого растяжения кожи. Следует следить за весом и предотвращать резкий набор массы.
В условиях неизбежных изменений, таких как беременность, необходимо заботиться о коже: проводить легкие пилинги, массировать и регулярно увлажнять ее. Также стоит следить за состоянием эндокринной системы и при необходимости обращаться за помощью к специалистам для диагностики.
Прогноз по эффективности лечения индивидуален; зачастую правильный уход помогает сделать стрии менее заметными, однако полного исчезновения достичь невозможно.
Стрии, или растяжки, представляют собой неровные полосы рубцовой ткани, возникающие из-за перерастяжения кожи и разрыва дермы.
К сожалению, полностью исключить стрии невозможно, а многие методы их устранения не имеют клинически подтвержденной эффективности. Тем не менее, правильный уход за дермой и улучшение ее состояния могут сделать растяжки менее заметными.
Растяжки возникают на фоне недостаточной эластичности кожи и разрыва её среднего слоя — дермы. Когда происходит натяжение кожи (как, например, во время беременности или набора веса), фибробласты не успевают производить коллаген и эластин, отвечающие за устойчивость кожи.
В результате такого натяжения появляются розовые или фиолетовые вмятины, которые со временем трансформируются в белые рубцы.
Свежие растяжки могут вызывать зуд из-за воспалительных процессов в области разрыва дермы. С течением времени неприятные ощущения проходят, однако, если зуд становится невыносимым, стоит обратиться к дерматологу для диагностики и исключения кожных заболеваний.
Для многих женщин растяжки могут представлять собой серьезную эстетическую проблему. Если другие кожные недостатки можно устранить в домашних условиях, то с растяжками справляться сложнее.
Обычные косметические средства зачастую оказываются неэффективными, поэтому рекомендовано обратиться к специалисту. Хотя снизить заметность растяжек возможно, это потребует определенных усилий. Разберёмся, возможно ли полностью устранить дефекты кожи и предотвратить их появление.
Что такое растяжки и откуда они берутся
Эластичность кожи прямо пропорциональна состоянию дермы — соединительной ткани под эпидермисом. Быстрый набор массы приводит к чрезмерному растяжению тканей и образованию рубцов, что и приводит к возникновению стрий. Они появляются в виде узких полос, напоминающих шрамы, и чаще всего располагаются на бедрах, животе, ягодицах и груди. Новые растяжки имеют красновато-фиолетовый оттенок, постепенно светлея со временем.
Основной фактор, способствующий образованию растяжек, — это растяжение кожи при наборе веса. Генетическая предрасположенность и уровень гормонов, например, кортизола, также влияют на эластичность кожи. Стрии могут появиться как у мужчин, так и у женщин, однако есть ряд факторов, повышающих риск их появления:
- беременность;
- ускоренный рост в подростковом возрасте;
- значительные колебания веса;
- приём кортикостероидов;
- интенсивные физические нагрузки.
Как убрать растяжки
В косметологии рассматриваются различные методики для улучшения вида растяжек. Домашние средства в первую очередь направлены на повышение эластичности кожи. Несмотря на то, что многие продукты обещают чудесные результаты, их эффективность, как правило, не подтверждается. Обычно средства можно разделить на:
- Увлажняющие. Американская академия дерматологии рекомендует аккуратно втирать такие средства в кожу на протяжении нескольких недель. Исследования показывают, что они не избавляют от стрий, но на кожу действуют положительно.
- Лосьоны для автозагара. Эти продукты могут временно скрыть растяжки, минимизируя разницу в цвете кожи.
- Кремы. Косметологи могут рекомендовать средства, которые уменьшают выраженность стрий, хотя их активность весьма заметна на начальных этапах. Чаще всего эти продукты содержат гиалуроновую кислоту и витамин A.
Как избавиться от растяжек в домашних условиях
Многие пациенты интересуются, как можно уменьшить заметность растяжек на бедрах без обращения к профессионалам.
Самые эффективные домашние методы направлены на свежие растяжки и включают комплекс процедур:
- Массаж с использованием сухой щетки. Он способствует процессу обновления тканей и подготавливает кожу к дальнейшему уходу, включая масла и кремы. Эффективными будут оливковое, кокосовое и миндальное масла.
- Скрабирование. Эффективный метод, который можно подготовить на основе кофе, соли или сахара. Рекомендуется выполнять процедуры 3-4 раза в неделю, после чего обязательно увлажнять кожу.
- Обертывания. Способствуют улучшению эластичности кожи. Особенно результативными являются масляные и глиняные обертывания; смесь наносится на проблемные участки, массируется, а затем оборачивается пленкой на 60 минут.
- Контрастный душ. Направление струи воды поможет проработать каждую проблемную зону по 5-10 минут.
- Правильное питание и активный образ жизни. В рационе должно быть много белков, зелени и овощей. Не менее важны регулярные тренировки и прогулки на свежем воздухе.
Средства
Для тех, кто хочет уменьшить растяжки, можно использовать различные косметические средства. Рекомендуется применять кремы или лосьоны, которые направлены на увлажнение, питание и улучшение упругости кожи.
Вот несколько проверенных средств:
Крем Mederma Stretch Marks помогает сгладить кожу и уменьшить видимость растяжек благодаря содержанию гиалуроновой кислоты и экстрактов лука; он быстро впитывается и снижает покраснение.
Лосьон Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion For Stretch Marks сохраняет кожу увлажненной и уменьшает раздражение благодаря маслу ши и аргановому маслу, что усиливает эффект витамина E.
Крем Mustela предпочтителен для беременных женщин. Он увлажняет и снижает натяжение кожи благодаря галактоарабинану, маслу ши и пчелиному воску, а также помогает в борьбе с уже имеющимися стриями.
Масло Weleda, Mama, Stretch Mark Massage Oil предотвращает появление растяжек, насыщает кожу влагой и делает их менее заметными, не оставляя жирного следа.
Как избавиться от растяжек на теле профессиональными методами
Если растяжки старые, только профессиональные процедуры помогут снизить их выраженность.
Для предотвращения появления новых стрий важно поддерживать водный баланс, правильно питаться и следить за массой тела. Регулярные физические нагрузки также сказываются на профилактике. Однако стоит помнить, что генетическая предрасположенность может привести к возникновению стрий, и стопроцентной гарантии их отсутствия даже при использовании увлажняющих средств не существует. Эти изменения — естественный процесс кожи, широко распространённый и не угрожающий здоровью.